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“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
记者了解到，作为全国首批定向培养军士的定点院校，长沙航院在全国招收定向培养军士，按军兵种分6个不同院校专业组。导弹维修技术专业，定向培养军士计划招收220人。另外，普通招生计划招收40人。导弹维修技术专业（海军）军士招生体格检查须达到水面舰艇人员标准。
乡村振兴与乡村治理的中国经验、中国农机农艺融合发展与精准农业、中国城乡融合发展的实践与经验、盐碱地综合利用……培训课程引起学员们的极大兴趣。“乌兹别克斯坦一些地区也面临沙漠化和盐碱地治理难题，中国治理盐碱地的经验十分宝贵。”塔什普拉托夫说，“中国在种植技术、农机装备等方面也取得了重要进步。我们真诚希望借鉴中国减贫经验，通过此类培训加强与中国的交流合作。”
夜幕降临，如今的运河上游船往来，两岸店铺灯火点点、游人如织。2022年8月，淮安融合地方特色和古运河水景打造的里运河文化长廊正式通过验收。清江大闸、清江浦记忆馆、淮安戏曲博物馆、现代艺术馆、图书馆、咖啡厅……市民、游客在这里夜游、夜购、夜食，感受历史的韵味与现代的活力。