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“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
北京市天堂河强制隔离戒毒所以“金盾护航”项目为依托，发挥专业资源优势，探索使用线上直播的形式，针对青少年群体的特点，以“护航青春、绿色无毒”为主题，设计认识毒品与远离毒品、抵御诱惑与拒绝毒品、守护心灵与健康生活3个宣讲单元，通过“大兴土著”公众号面向社会直播。直播观看人数达到1.9万人，点赞10万余次，受到社会各界好评，也进一步提升了禁毒宣传教育的覆盖面，丰富了禁毒宣传教育的内容，强化了禁毒宣传教育的质效。
上合组织于2001年6月15日在上海成立，创始成员国为中国、俄罗斯、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦和乌兹别克斯坦。2017年上合组织阿斯塔纳峰会决定给予印度和巴基斯坦成员国地位。2023年7月，上合组织成员国元首理事会第二十三次会议正式接收伊朗为成员国。目前，上合组织拥有包括白俄罗斯在内的10个正式成员国，2个观察员国和14个对话伙伴。
