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“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
据介绍,2023年“双百”活动通过健全邀请“全国杰出青年法学家”、首席法律咨询专家作报告机制,充分发挥各类基层法治宣讲阵地作用,积极主动开展法治宣传教育。持续深入开展宪法宣传教育,组织开展民法典宣传活动,提高全社会遇事找法、办事依法的意识和能力。大力宣传总体国家安全观和国家安全相关法律,增强全社会国家安全意识和风险防控能力。通过形式多样的法治宣讲活动,努力满足人民群众多层次的法治需求,提高法治宣讲的精准性、有效性。
一年多来,“健康快车国际光明行”活动已陆续在乌兹别克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦等国开展,免费实施白内障手术1700多例。中方还在当地捐建防盲合作中心,为促进民心相通、推动构建更加紧密的上海合作组织命运共同体作出积极贡献。