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“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
新京报讯（记者彭镜陶）新京报记者获悉，7月2日，北京石景山区消防救援支队在对人员密集场所进行消防安全检查时发现，一酒店因未按照国家标准、行业标准设置发光疏散指示标志，执法人员对其进行行政处罚。消防人员介绍，《中华人民共和国消防法》第十六条第一款第二项规定，“按照国家标准、行业标准配置消防设施、器材，设置消防安全标志，并定期组织检验、维修，确保完好有效。”针对检查中发现的问题，消防部门依法下发《责令限期改正通知书》，并根据《中华人民共和国消防法》第六十条第一款第一项的规定，对该酒店采取了行政处罚措施。石景山消防提醒各位企业、商户，应该在疏散通道的地面或靠近地面的墙上设置发光疏散指示标志。在浓烟弥漫的情况下，发光疏散指示标志可以更有效地帮助人们及时识别疏散位置和方向，迅速沿发光疏散指示标志顺利疏散，避免造成伤亡事故。编辑 刘倩 校对 李立军
新京报讯（记者张静姝 通讯员姚文全 罗琪）7月2日14时许，甘肃省永靖县盐锅峡镇黄茨村群众张某在黄河边散步时，在一长满水草的水湾处发现疑似“娃娃鱼”的生物，为保护其不受伤害，第一时间报了警。警方确认该动物为野生成年大鲵，为其检查身体后，在黄河边将其放生。搁浅的大鲵。 图源：永靖警方接到报警后，永靖县公安局森林警察大队民警第一时间赶往现场，经观察确认，这是一条野生成年大鲵，属于国家二级保护动物，体长1米左右，体宽18cm，重约6公斤，头部扁平、尾似鲇鱼，体色呈灰黑色，大而健壮，四肢短小似人手，体型之大实属罕见。 民警联系渔政部门再次查验，大鲵没有受伤痕迹，体态健康、爬行正常，因水位下降“搁浅”，排除被非法猎捕的情况，符合放生条件。 当日19时许，民警在发现大鲵的黄河边将其放生。民警将大鲵放生。 图源：永靖警方 据悉，野生大鲵一般生活在山涧、溪流、河湖中，对水质条件要求极高。永靖县黄河流域渔业资源丰富，生态保护及治理成效明显，为野生大鲵提供了良好的栖息环境。编辑 刘倩 校对 张彦君