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“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
王小洪要求，提高政治站位，充分认识扫黑除恶工作的重要性、紧迫性，切实增强工作责任感使命感。坚持依法严打，始终在法治轨道上推进工作，既对黑恶势力打准打狠，又坚决“打伞破网”，确保打出声威、打出成效。深化标本兼治，坚持打防结合，加强社会治安重点地区排查整治、重点行业领域源头治理等工作，进一步夯实基层基础，坚决铲除黑恶势力滋生土壤。抓好责任落实，压紧压实领导责任、部门责任、属地责任，确保工作一抓到底、取得实效。
1、即日起，除中山陵园风景区、南京博物院、侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆、“总统府”景区、牛首山文化旅游区、红山森林动物园等热门旅游景区以及夫子庙景区特殊时段外，全市不再统一要求等级旅游景区执行实名预约。保留预约的景区要按照“能简则简、能快则快”的原则，优化预约程序和预约时段，方便游客入园。其他文博场馆和参观点可参照执行。