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毒品滥用形势依然严峻复杂，新型毒品滥用群体低龄化的特征凸显，青少年涉毒群体戒毒过程更易出现反复。广西司法行政戒毒系统20年来坚持不懈用“十步脱瘾法”激发戒毒人员内驱力，戒毒所内，开展教育矫治帮助戒毒人员正确认识毒品危害、健全完善人格、养成健康文明的生活方式；戒毒所外，实施后续照管持续赋能助力戒毒康复人员保持操守。17岁吸毒的彭某，解戒后连续保持操守16年，是“十步脱瘾法”成效的生动体现，为青少年涉毒群体戒断毒瘾提供了鲜活经验。
此次发布的案例，是从司法行政（法律服务）案例库9500余个戒毒案例中挑选出来的，分别来自安徽、广东、广西、山西、福建、北京等6个省份，主要有以下特点：一是综合运用多种教育矫治方法促进未成年戒毒人员身心康复。案例一中，安徽省南湖强制隔离戒毒所针对未成年戒毒人员心理不成熟、认知能力差等特点，运用多种矫治方法，帮助未成年戒毒人员消除不良情绪，建立正确认知，激发戒毒动机，塑造积极人格，增强社会适应能力，具有较强的指导意义。二是渐进式动感蹦床训练打造运动康复新模式。案例二中，广东省第二强制隔离戒毒所创新引入小蹦床运动项目，通过分级分段开展训练，有效提升戒毒人员的体适能和心理健康水平，在科学戒毒道路上做出了有益探索。三是贯通强制隔离戒毒和后续照管开展全链条教育矫治。案例三中，广西司法行政戒毒系统二十年来深耕“十步脱瘾法”，在所内开展认知行为教育，激发戒毒人员内驱力，出所后持续照管助力保持操守，帮助17岁戒毒人员保持操守16年，取得了较好的实践效果。四是精心探索戒毒康复新方法助力自愿戒毒人员保持操守。案例四中，山西省戒毒康复管理所探索总结出“四步五疗”自愿戒毒康复法，采取掌握吸毒诱因、修复亲情关系、多措对症治疗、开展衔接帮扶等形式，综合运用多种矫治手段，帮助自愿戒毒人员戒断毒瘾，持续保持操守。五是全方位打造禁毒品牌提升青少年毒品预防教育质效。案例五中，福建省厦门司法强制隔离戒毒所通过创建“红罂”禁毒品牌，聚焦青少年群体实施“三点连一线”毒品预防教育工作法，有效提升了青少年识毒防毒拒毒意识，筑起了一道坚实的防毒之墙。六是创新开展线上直播拓宽禁毒宣传教育覆盖面。案例六中，北京市天堂河强制隔离戒毒所深入分析青少年群体身心发展特点，系统设计宣讲内容，与多部门联合举办“金盾护航关心青少年健康成长”线上系列讲座，扩大了禁毒戒毒影响力，受到社会各界好评。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
徐福平介绍，中医将湿气分为内湿和外湿两种。内湿多因喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气，导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。