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“热散由心静，凉生为室空”，在纷繁多样的避暑良方中，诗人白居易的见解独树一帜。若能在炎炎夏日中，保持平和心态，不骄不躁地静坐，恍然觉暑热消散，唯余清风徐来，拂去夏日之聒噪。在宁静的天地间，觅得一份恬静，寻得一方清净，以心之静，享自然之清凉，品生活之悠然。
随着天气变化，时值小暑，食俗丰富，多旨在消暑养生。民间素将莲藕、黄鳝、绿豆芽并称小暑“三宝”，以此清热滋补，清凉消夏。鲁南和苏北地区的食俗更添地方特色，人们习惯在小暑“吃暑羊”。“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤”，民谣传唱间，徐州人对“吃暑羊”的喜爱溢于言表。
李雯雯在东京奥运会女子87公斤以上级以“断崖式”的领先夺冠，她在该级别的实力长期是“独一档”存在。巴黎奥运会由于对参赛级别进行了调整，李雯雯将参加女子81公斤以上级的比拼，她在该级别依然保持绝对的统治力。展望巴黎，李雯雯说她的目标就是“升国旗、奏国歌，摸摸自己的世界纪录。”夺得东京奥运会女子49公斤级冠军的侯志慧，一直在该级别保持着强大的竞争力，她目前的身体状况和竞技状态都非常良好，若能稳定发挥，就大概率实现卫冕。
